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So this brings to an end my "bulking" phase... I'm pleased with the progress. I will start with the "cutting" phase now.
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99,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3472 kcal
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Fett: 118,17g | Eiw: 190,15g | Kohlh: 317,76g.
Frühstück: Selati Golden Brown Sugar, Rama Original Margarine, Huletts White Sugar, Jungle Oats, Selati Golden Brown Sugar, Beef Sausage (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Mittagessen: Maggi 2 Minute Noodles, Selati Golden Brown Sugar, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Abendessen: Woolworths Lean Beef Mince, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Bourbon, Lay's Caribbean Onion & Balsamic Vinegar, Tuna in Oil (Canned), Bananas, Apples, Game Sports Drink. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Yanie1982's Gewichtsverlauf
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