mushypeakeck's Notizen, 28 Nov 16

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2016
92,4 kg Bisher verloren: 9,1 kg.    Still to go: 8,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 November 2016:
2989 kcal Fett: 105,01g | Eiw: 117,95g | Kohlh: 396,67g.   Frühstück: Muesli, Tea with Skimmed Milk, Bananas. Mittagessen: Swiss Museli with Raisins & Hazelnuts, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Bananas, Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk, BBQ Beef (25g), Cheese & Onion Crisps, Cheese & Onion Crisps, BBQ Beef (25g), Tea with Skimmed Milk, Cheese & Tomato Sandwich, Bananas. Snacks/Sonstiges: Fizzers. mehr...
2422 kcal Bewegung: Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche



     
 

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