Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2016
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47,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 37,00g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 171,58g.
Frühstück: Dietetyczne Ciasto Czekoladowe z Wiśniami, Kawa z Mlekiem, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Schulstad Chleb ze Słonecznikiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko. Mittagessen: Maria Plain Biscuit (Suchär), Nestlé Cheerios Oats, Zott Jogurt Naturalny. Abendessen: Danone Jogurt Naturalny Activia, Chira Warzywa na Patelnię po Włosku, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Sonstiges: Banan, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Schulstad Fitness Style ze Słonecznikiem, Mirko Śledziki Krojone w Sosie po Meksykańsku. mehr...
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1276 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kaziu_ej's Gewichtsverlauf
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