Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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105,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 145,77g | Kohlh: 250,81g.
Frühstück: Фейхоа, Snickers Snickers с Миндалем, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Борщ Украинский. Abendessen: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Магнит Хурма, Помело, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Sonstiges: Изолят Iso Sensation, Янтарь Сыр Колбасный, Морковь, Красная Цена Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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