Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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78,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 58,31g | Kohlh: 397,41g.
Frühstück: Boa Nata Queijo Prato Bola, Qualitá Baguete Congelada. Mittagessen: Arroz Branco, Torta de Frango. Abendessen: Banana da Terra, Danone Iogurte Grego. Snacks/Sonstiges: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Del Valle Suco de Pêssego, Brother's Pãozinho Especial, Flormel Cocada Zero. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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