Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
|
71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2636 kcal
|
Fett: 38,32g | Eiw: 145,19g | Kohlh: 421,77g.
Frühstück: Despar Gallette di Riso, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Arance, Mela. Mittagessen: Cavolfiore, Lonza di Maiale (Filetto), Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Cavolfiore, Uovo Sodo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Scotti Gallette di Riso, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Banana, Latte di Soia, Despar Flakes di Farro, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Fage Fruyo Pesca 0%, Maltodestrine. mehr...
|
|
2522 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nino0722's Gewichtsverlauf
|