JenniferRose's Notizen, 08 Feb 10

I am doing good and still losing but I have not been eating so great but I increased my work outs to compensate for the bad eating.

82,1 kg Bisher verloren: 8,6 kg.    Still to go: 9,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1224 kcal

Fett: 53,71g | Eiw: 96,96g | Kohlh: 81,88g.   Frühstück: cooked egg whites, cumberland gap ham steaks, silk, splenda. Mittagessen: tomatoe, Shaved Smoked Turkey Breast, ranch dressing, classic romain, salad spritzer, avocado. Abendessen: chinese broccoli, chicken marsala. Snacks/Sonstiges: almond hershey bar, Tomato Ketchup, ballpark hot dog, orange. mehr...

2201 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...