Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 74,69g | Eiw: 144,71g | Kohlh: 262,14g.
Frühstück: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Peren, Banaan, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham, Spiegelei. Abendessen: Banaan, Desperados Desperados, Materne Appelmoes Mousseline, Geroosterde of Gebakken Kip. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Minute, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 23 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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