Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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83,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 31,99g | Eiw: 177,68g | Kohlh: 360,15g.
Frühstück: Muscle Mousse Chocolate, Rolo Rolo, Kellogg's Froot Loops, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Alpro Unsweetened Almond Milk, Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Morrisons Rice Cakes, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Nestle Lion Cereal, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3907 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Bodybuilding - 54 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 56 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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