Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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64,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 35,43g | Eiw: 90,65g | Kohlh: 152,82g.
Frühstück: Toddy Achocolatado, Jussara Leite Semidesnatado, Banana Prata. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana. Abendessen: Tapioca, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Belvita Mel e Cacau, Toddy Achocolatado, Jussara Leite Semidesnatado. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Brunaspaz's Gewichtsverlauf
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