Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
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56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 52,49g | Eiw: 45,37g | Kohlh: 129,57g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Картошкой. Mittagessen: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Клементины, Хлеб Черный, Жаркое из Свинины (Постное). Abendessen: Champion Чернослив без Косточек, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Пирог с Мясом. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Кофе с Сахаром. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
пресс - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Рузанна Варшамовна's Gewichtsverlauf
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