Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
|
103,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 55,43g | Eiw: 174,66g | Kohlh: 202,96g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Мандарины, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Житница Здоровья Полба. Mittagessen: Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Изолят Iso Sensation, Ярмарка Нут Вареный, Горбуша на Пару. Abendessen: Мандарины, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный, Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Янтарь Сыр Колбасный, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
3608 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|