Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3178 kcal
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Fett: 58,76g | Eiw: 177,76g | Kohlh: 485,69g.
Frühstück: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Mittagessen: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Barilla Pasta. Abendessen: Mela, Fage Total 0%, Banana, Rana Gnocchi di Patate, Mulino Bianco Fette Biscottate. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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