Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
|
64,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 39,37g | Eiw: 59,77g | Kohlh: 158,98g.
Frühstück: Pullman Pão Integral Original, Caipirinha, Jussara Leite Semidesnatado. Mittagessen: Nestlé Chocolate Alpino, Banana Prata, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas. Abendessen: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Antarctica Guaraná, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Pullman Pão Integral Original, Jussara Leite Semidesnatado. mehr...
|
|
1854 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Brunaspaz's Gewichtsverlauf
|