I had a strong week lost weight at both weigh in's that is why I like to weigh on mondays because I know my weekends are hard for me to stick to planned food portions. My friend had a birthday and I went wild. Im happy with my over all progress of being able to do well the first 5 days. Today is a new day.
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97,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2099 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 77,61g | Kohlh: 328,84g.
Frühstück: creamer, sugar, coffee. Mittagessen: coke, coke zero, french fries, onion rings, steak sandwich. Abendessen: dinner roll, chicken meatball, prego, tortellini. Snacks/Sonstiges: creamer, sugar, coffee, chocolate cake, costco very berry sunday. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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smartalec33's Gewichtsverlauf
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