Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2016
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 15,04g | Eiw: 28,19g | Kohlh: 165,17g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Макароны Отварные, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Abendessen: Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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oxanapelyuh's Gewichtsverlauf
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