Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
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72 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 66,77g | Kohlh: 280,36g.
Frühstück: Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão), Qualitá Geléia de Morango, Wickbold Estar Leve Linhaça. Mittagessen: Pêra Portuguesa, Tang Suco de Abacaxi, Wickbold Estar Leve Linhaça, Azeitonas Verdes, Hellmann's Maionese, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Abendessen: Sukita Laranja, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Sonstiges: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Taeq Iogurte Semidesnatado, Mãe Terra Aveia Prensada, Jasmine Fibra de Trigo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Taeq Granola com Banana e Quinua, Bala (Dura), Canela, Banana Prata, Limão, Água. mehr...
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3658 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 21 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Lesen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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