Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2016
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71 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 51,46g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 166,01g.
Frühstück: Taeq Geléia Diet de Frutas Vermelhas, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão). Mittagessen: Sukita Laranja, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Batatas Fritas Caseiras, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Azeitonas Pretas, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Snacks/Sonstiges: Bauducco Chocotone, Bala (Dura), Taeq Geléia Diet de Frutas Vermelhas, Panco Pão de Forma Premium, Padaria Sonho Recheado de Creme, Limão, Água. mehr...
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3596 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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