Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2016
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 81,47g | Eiw: 95,48g | Kohlh: 229,26g.
Mittagessen: Empanada de Verdura, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Patatas Fritas, Milanesa Napolitana, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa). Snacks/Sonstiges: Pastafrola, Cachamate Yerba Mate, Grido Palito Bombón. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Alan_Duartes's Gewichtsverlauf
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