Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2016
|
62,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 61,02g | Eiw: 87,39g | Kohlh: 155,88g.
Frühstück: Прайм Стар Каша Овсяная, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Иней Колбаса Здоровое Начало. Mittagessen: Прайм Стар Сандвич Чикен Цезарь, Прайм Стар Куриное Филе с Йогуртовым Соусом. Abendessen: Дундуковский Сыр Копченый Пряди, Иней Колбаса Здоровое Начало, Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Капучино. Snacks/Sonstiges: Капуста, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Эклер. mehr...
|
|
1781 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|