PappaKronk's Notizen, 03 Dez 16

Pitkä ja raskas pikkujouluilta takana. Jouluruokia nautittu niin paljon kuin vatsa vetää ja hieman viiniä ja olutta niiden mukana.

96 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 22 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2023 kcal

Fett: 91,24g | Eiw: 78,49g | Kohlh: 219,59g.   Frühstück: Tuorekurkku (Kuorineen), Banaanit, X-Tra Sulatejuustoviipaleet, Maitokahvi, Friggs Riisikakku Pizzan Makuisia, Atria Gotler. Mittagessen: Milbona Toast Sulatejuusto, HK Kalkkunaleike, Fazer Ruis Real, Lätta Lätta Mini, Atria Gotler, Tuorekurkku (Kuorineen), Karjalanpiirakka, Maitokahvi, Maitokahvi, Annas Pipari. Abendessen: Rasvaton Maito, Fazer Ruis Real, Atria Gotler, Lätta Lätta Mini, HK Kalkkunaleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi. Snacks/Sonstiges: Fazer Ruis Real, Atria Gotler, Lätta Lätta Mini, X-Tra Sulatejuustoviipaleet, Karjalanpiirakka. mehr...

2601 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...