Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2016
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84,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 108,65g | Eiw: 114,27g | Kohlh: 223,17g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Doughnut, El Pozo Jamón Cocido Extra Bajo En Grasa, Boiled Egg. Abendessen: Mushrooms, Broccoli, Courgette, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Muscle Malt Cheesecake (Thinner Layer), Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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4579 kcal
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Bewegung:
Fußball - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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