Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2016
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77,0 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2748 kcal
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Fett: 123,82g | Eiw: 226,69g | Kohlh: 192,61g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Bananas. Mittagessen: Harvey's Double Angus with Cheese. Abendessen: SeaQuest Wild Pink Salmon. Snacks/Sonstiges: Renee's Gourmet Classic Ranch, Carrots, Naturals Whey Vanilla, Excellence 70% Cacao, All Natural Peanut Butter, Selection Black Cherry Frozen Yogurt, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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