Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4308 kcal
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Fett: 204,75g | Eiw: 257,37g | Kohlh: 341,98g.
Frühstück: Muscle Mousse Banana, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Rolo Rolo, General Mills Lucky Charms, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Abendessen: Ilchester Applewood Smoked Cheese, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Muscle Malts, The Muscle Bakery Muscle Malt Cheesecake (Thinner Layer), Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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