Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2016
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97,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 118,66g | Kohlh: 216,12g.
Frühstück: Salmão no Forno ou Grelhado. Mittagessen: Arroz Branco, Presunto de Peru. Abendessen: Pepino (Descascado), Couve-de-Folhas, Melancia, Gengibre, Berinjela, Beterrabas. Snacks/Sonstiges: Cenouras. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Cláudio Damasceno's Gewichtsverlauf
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