Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2016
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65,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 26,86g | Eiw: 64,62g | Kohlh: 166,34g.
Frühstück: Iogurte Natural (Leite Integral). Mittagessen: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. Abendessen: Suco de Morango, Sopa de abobrinha verde. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Iogurte Natural (Leite Integral). mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Sport - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rubiaelise's Gewichtsverlauf
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