Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 91,33g | Eiw: 74,48g | Kohlh: 229,52g.
Frühstück: Mamão Formosa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Da Terrinha Tapioca, Boa Nata Queijo Prato Bola, Suco de Laranja. Mittagessen: Moqueca de Peixe, Arroz Branco. Abendessen: Arroz Branco, Sadia Linguiça Portuguesa, Quiabada, Quiabo Cozido. Snacks/Sonstiges: Habib's Suco de Acerola, Belvita Belvita Avelã e Cacau. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 46 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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