Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 35,39g | Eiw: 145,19g | Kohlh: 431,22g.
Frühstück: Scotti Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo Sodo, Mela. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Gallo Riso Basmati, Lattuga. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Fettina di Vitello. Snacks/Sonstiges: Maltodestrine, Scotti Gallette di Riso, Fage Fruyo Pesca 0%, Banana, Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Latte di Soia. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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