|
1,6kg więcej ale słabo coś z kieką ostatnio :( zostaje przy 3200kcal
|
73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3187 kcal
|
Fett: 118,94g | Eiw: 222,47g | Kohlh: 303,05g.
Frühstück: Sonko Pop Cool Chips Zielona Cebulka, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Granex Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Światowid Podlaski Ser w Plastrach. Mittagessen: Granex Wafle Ryżowe z Sezamem, Roleski Musztarda Stołowa, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Piątnica Śmietana 18%, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Olej Kokosowy, Biedronka Pierś z Kurczaka. Abendessen: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Bulk Powders WPC White Chocolate, Orzechy Włoskie, Orzechy Laskowe, Trec Masło Orzechowe Smooth, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|