Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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78,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 76,59g | Eiw: 126,34g | Kohlh: 335,77g.
Mittagessen: Canela, Soy Vida Leche de Soya, Quaker Avena Familiar, Plátano, Carlota Miel de Abeja, Plátano, Whey Protein, Huevo Duro, Clara de Huevo, Arroz Integral, Camote. Abendessen: Plátano, Jamonada, Tortilla de Trigo Entero, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo sin Piel. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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