Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2016
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76,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3900 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 200,89g | Kohlh: 653,27g.
Frühstück: Phd Waxy Vol, Sweet Valley Soft-Datteln, Dymatize ISO 100, Apfel, Jelly Belly Jelly Beans, Zimt. Mittagessen: Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Kirschtomaten, Rote Paprika, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Kattus Ajvar Feurig, Wasa Roggen Dünn, Mestemacher Pumpernickel, Vitalkrone Weißkrautsalat, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Nutriful Diverse Saucen, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Aldi Bio Lachsfilets. Snacks/Sonstiges: Myprotein Omega 3, Kellogg's Crunchy Müsli Plus Choco, Nestle Fitness, Weetabix Minis Choco, Crusti Croc Salzstangen, Nestle Shreddies Choco, Weetabix Protein Crunch, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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