Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2016
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64,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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789 kcal
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Fett: 66,45g | Eiw: 38,52g | Kohlh: 8,82g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coffee (Espresso Brewed), Manteiga, Clara de Ovo, Bacon, Queijo Mozzarella. Abendessen: Cocktail Sauce, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Copacol Frango Moído, Scala Queijo Prato, Clara de Ovo, Fiore Creme de Leite Fresco, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Philadelphia Original Cream Cheese. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
5,5 km na esteira - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Pesagem apos a primeira pesagem: menos 3.8 kg. Claro que na primeira semana sempre se perde mais peso pois boa parte desses 3,8 kg sao inchaco e retencao de liquidos. Tento me manter realista e consciente de que a perda de peso nas proximas semanas sera menor. Feliz pelo resultado e confiante que irei conseguir mesmo meu caminho sendo longo e dificil. Quero ressaltar o quao maravilhoso e estar ativa nessa comunidade onde encontrei apoio e pessoas que estao passando pelo mesmo processo (mesmo que em diferente niveis). Obrigada a todos, voces ajudam de verdade!!!
06 Dez 16 vom Mitglied: Smilady
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Pretendo registrar meu peso aqui semanalmente
06 Dez 16 vom Mitglied: Smilady
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Vamos chegar no objetivo! 💪😋
06 Dez 16 vom Mitglied: roberta_nf
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Parabéns pelo ótimo resultado, com certeza dá mais animo para seguir em frente.
06 Dez 16 vom Mitglied: luanaporto1
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06 Dez 16 vom Mitglied: Smilady
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Smilady's Gewichtsverlauf
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