Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2016
|
77,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 46,09g | Eiw: 101,36g | Kohlh: 158,57g.
Frühstück: Naranjas, Mercadona Leche Semidesnatada, Fontaneda Galleta Digestive, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogur Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Mittagessen: Pechuga de Pollo, Arroz Basmati (Cocido). Snacks/Sonstiges: Carrefour Polvoron Tradicional, La Estepeña Polvorón Tradicional. mehr...
|
|
2227 kcal
|
Bewegung:
caminar - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
sunsum31's Gewichtsverlauf
|