Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2016
|
65 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 50,76g | Eiw: 143,32g | Kohlh: 108,03g.
Frühstück: Almonds, Blueberries, Breakfast High Protein Muesli, Fage Total 0%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Льняные Семена. Mittagessen: Baked or Grilled Salmon, Tipiak Couscous with Tomatoes and Herbs. Abendessen: Bakoma Kefir. Snacks/Sonstiges: Tesco Carrot, Cauliflower & Broccoli, Turkey Breast Meat, Leerdammer Lightlife Cheese 17%, Cashew Nuts, Almonds, Total 0% Greek Yoghurt, Diet Radisson Bran Toasts, Waitrose Sliced Mozzarella. mehr...
|
|
2152 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fuchsia23's Gewichtsverlauf
|