Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2016
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65 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 143,32g | Kohlh: 108,03g.
Frühstück: Almonds, Blueberries, Breakfast High Protein Muesli, Fage Total 0%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Льняные Семена. Mittagessen: Baked or Grilled Salmon, Tipiak Couscous with Tomatoes and Herbs. Abendessen: Bakoma Kefir. Snacks/Sonstiges: Tesco Carrot, Cauliflower & Broccoli, Turkey Breast Meat, Leerdammer Lightlife Cheese 17%, Cashew Nuts, Almonds, Total 0% Greek Yoghurt, Diet Radisson Bran Toasts, Waitrose Sliced Mozzarella. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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fuchsia23's Gewichtsverlauf
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