Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2016
|
65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 42,33g | Eiw: 196,88g | Kohlh: 67,02g.
Frühstück: Зеленый Горошек (Замороженный), Болгарский Перец, Яичный Белок. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Ашан Пекинская Капуста, Помидоры. Abendessen: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Kinder Шоколад со Злаками, Куриная Грудка Отварная, Дек.16-кекс куриный. Snacks/Sonstiges: Варенье из Смородины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ltr 16_ Творожное желе с протеином. mehr...
|
|
2182 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|