Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2016
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76,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 52,17g | Kohlh: 137,09g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Doğal Süt, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Muz. Mittagessen: Pişmiş Yeşil Bezelye, Kısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt. Abendessen: Tavuk Baget, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Uno Kıtıruno Tam Buğday, Kuru Kayısı, Ceviz, Sütaş Ayran. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Dina Gökdeniz's Gewichtsverlauf
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