Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2016
|
85,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2051 kcal
|
Fett: 50,35g | Eiw: 177,71g | Kohlh: 220,48g.
Frühstück: Alpro Unsweetened Almond Milk, Muscle Mousse Chocolate, Milkybar Giant White Chocolate Buttons, Kellogg's Froot Loops, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Mushrooms, Cauli Rice Original, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Courgette, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Mushrooms, Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Hobea Clara Líquida, Egg, Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone Tinys, Morrisons Rice Cakes, Oreo Cookie, Kellogg's Froot Loops, Milkybar Giant White Chocolate Buttons, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
|
|
3784 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 36 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 16,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|