Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2016
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96 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 49,28g | Eiw: 104,39g | Kohlh: 153,16g.
Frühstück: Cebolas, Tomates, Cenouras, Ovo Cozido, Ovo de Codorna. Mittagessen: Carne, Cachaça, Bauducco Torrada Salgada, Arroz Branco, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Limão, Beterrabas, Abacaxi, Melão. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Cláudio Damasceno's Gewichtsverlauf
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