Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2016
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69,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 51,65g | Eiw: 82,32g | Kohlh: 79,18g.
Frühstück: Tapioca com Manteiga, Queijo Coalho, Mamão Papaia, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Couve Refogada, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, CRAC Biscoito de Polvilho Sal Light, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Liz Prates's Gewichtsverlauf
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