Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2016
|
108,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 121,18g | Eiw: 112,76g | Kohlh: 59,10g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Perdigão Mortadela Bolognella, Philadelphia Cream Cheese Original, Mabel Cream Cracker. Mittagessen: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Frango a Passarinho, Antepasto de Berinjela. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's Salada Caesar Grill, McDonald's Cheddar McMelt. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Bolognella, Elma Chips Amendoim sem Pele, Perdigão Mortadela Bolognella. mehr...
|
|
3317 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Allyah Marques's Gewichtsverlauf
|