Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2016
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2707 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 153,31g | Kohlh: 425,80g.
Frühstück: Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Scotti Gallette di Riso, Mela. Mittagessen: Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Abendessen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta Integrale Spaghetti, Carne di Vitello. Snacks/Sonstiges: Fage Fruyo Pesca 0%, Maltodestrine, Latte di Soia, Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Fiocchi di Avena Biologici. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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