Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2016
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 32,28g | Eiw: 147,63g | Kohlh: 434,19g.
Frühstück: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Despar Gallette di Riso, Arance, Mela. Mittagessen: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fage Yogurt Greco Total 0%, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pesce Spada, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Scotti Gallette di Riso, Mela, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Flakes di Farro, Latte di Soia, Maltodestrine, Fage Fruyo Pesca 0%. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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