Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2012
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92,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 47,22g | Eiw: 83,98g | Kohlh: 397,53g.
Frühstück: Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free). Mittagessen: Grapes, Apple, Beet, Cabbage, Vinegar, Oil, Baguette, Tomato. Abendessen: British Breakfast Wholemeal Bread, Blackcurrant Jam, Smoked Salmon. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Grissini, Special K Hazelnut & Almond Bar, Special K Chocolate Bar, Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Coke Zero. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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