|
Медленно,но верно иду к цели) Обвисла внутренняя часть бедра, и (думаю, есть девушки,которые меня поймут) сшаркивается до боли. При этом не как обычно,когда много жрешь,а немного назад-когда сидишь. Это кошмар! Может,кто что посоветует (упражнения,процедуры и крема)?
|
68,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 36,29g | Eiw: 72,96g | Kohlh: 108,46g.
Frühstück: Печенье к Чаю, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Abendessen: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Печенье к Чаю, Зеленый Чай, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%. mehr...
|
|
1825 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Stillen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|