Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2016
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 47,52g | Kohlh: 203,52g.
Mittagessen: Jus Jeruk Peras Segar, Tumis Kangkung, Jus Jeruk Nipis, Apel, Belimbing, Mangga, Semangka. Abendessen: Tahu Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Karedok. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ning brilianita putri's Gewichtsverlauf
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