Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2016
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3329 kcal
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Fett: 88,36g | Eiw: 208,96g | Kohlh: 424,72g.
Frühstück: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Banane, Biotech USA Nitro Pure Whey. Mittagessen: REWE Käsekuchen, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Cranberry, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln, Getrocknete Feigen. Abendessen: Desira Feines Dessert mit Sahne, Gut & Günstig Eier-Spätzle, Schweinelende (Filet), Hoffmann Menü Bunter Gemüseeintopf. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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3356 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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