Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2010
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97,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 103,20g | Eiw: 83,33g | Kohlh: 362,24g.
Frühstück: honey, skippy peanut butter, toast, sugar, creamer, coffee. Mittagessen: doritos, queso panela, flour tortilla. Abendessen: skim milk, cap n crunch, pepper, lettuce, turkey bacon, tomatoe, toast. Snacks/Sonstiges: caramel cup, french bread, milky way, doritos, del monte fruit naturals, yoplait light. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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smartalec33's Gewichtsverlauf
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