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体脂肪率16.4%
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39,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 69,21g | Eiw: 72,52g | Kohlh: 153,98g.
Frühstück: セブンプレミアム 7種の具材 いわしのつみれ汁, セブンプレミアム 切れてる厚焼き玉子, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, ローソン ブランパン. Mittagessen: セブンイレブン 明太ポテトサラダ, 無印良品 牛肉と葱のテールスープ, キューピー マリネ, ニチレイ 洋風野菜ミックス, マルハニチロ食品 若鶏ローストのドリア. Abendessen: 豆乳鍋, ニッスイ チーズハンバーグ, プレーンヨーグルト, 味噌, セロリ, カブ, ニンジン. Snacks/Sonstiges: きゅうり, 紅茶 （無糖）. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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