Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2016
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78,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3905 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 202,03g | Kohlh: 683,86g.
Frühstück: Zimt, Phd Waxy Vol, Dymatize ISO 100, Apfel, Jelly Belly Jelly Beans, Sweet Valley Soft-Datteln. Abendessen: Kartoffeln, Aldi Weißkrautsalat, California Rollen, Nigiri Thunfisch, Rote Beete, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Uncle Ben's Süß Sauer Pikant, Ananas, Real Quality Gemüse Mischung, Gemischter Salat, Aldi Basmati Reis, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Nestle Fitness, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Popcorn, Crusti Croc Salzstangen, Lorenz Fun Pop's - Paprika, Ja! Feine Eierplätzchen, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Kellogg's Crunchy Müsli Plus Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Clif Bar Chocolate Chip, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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