Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2016
|
72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 42,85g | Eiw: 41,46g | Kohlh: 243,58g.
Frühstück: Air Kelapa, Telur Rebus. Mittagessen: Mangga, Jagung Rebus, Jus Jeruk Nipis, Jus Jeruk Peras Segar, Apel, Wortel. Abendessen: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Sonstiges: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Jagung Rebus, Telur Rebus. mehr...
|
|
1868 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ning brilianita putri's Gewichtsverlauf
|